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ちょっとした目のお話
 プチ勉強

目にいいと言われるアントシアニンって?

暗いところで本を読んだり、TVやPCの画面を長時間見続けたりすりと、目がちかちかしたり、目がかすんでしまいます。
これは網膜で光を受けるロドプシンの再合成がうまくいかなかったため物が見えにくくなるのです。

従って疲れ眼の予防・改善にはロドプシンの再合成を正常に保つことがPOINTになります。

ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンロドプシンの再合成を活性化させ、疲れ目の予防・改善・視力回復の作用があるんです。


ルテインって?

日本では=ブルーベリー
米では=ほうれん草

といわれるくらい目に重要な色素成分。
TVやPCの青い光や紫外線は目の奥にある光の焦点を感知する網膜にかなりのダメージを与える。

ほうれん草などの緑黄色野菜に含まれるルテインは、光などでうける目のダメージを防いでくれるが、毎日消耗するため、食べ物から補給しなければならない。

                           教育用資料より
| 17:50 | 美容 | comments(0) | trackbacks(0) |









 
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